Zwangerschapsgym

Gefeliciteerd met je zwangerschap!

Bereid je op een prettige manier voor op de zwangerschap en de bevalling. Onder begeleiding van fysiotherapeute Heidy van der Wielen en met behulp van fitness leer je alles wat je moet weten over de zwangerschap en de bevalling. Je kunt instappen vanaf je derde maand.

We bieden je als zwangere vrouw een veilige en verantwoorde training aan, waardoor veel problemen tijdens de zwangerschap, maar ook na de zwangerschap kunnen worden voorkomen.

Zwangerschapsgym biedt je een aantal voordelen
  • minder kans op zwangerschapsdiabetes en incontinentie
  • minder kans op bekkeninstabiliteit of bekkenpijn
  • sneller terug op je oude gewicht
  • sneller terug naar je oude figuur
  • vergemakkelijken van de bevalling

PROGRAMMA

Het programma bestaat uit 15 keer sporten. Het eerste deel van de les zal vooral bestaan uit educatie en het tweede deel van de les uit training.

  • Les 1 t/m 8 Educatie en training waaronder:
  • Les 4 Monique de Wit, bekkenbodemfysiotherapie
  • Les 7 Voorkeurshouding/kinder-manuele therapie
  • Les 9 Partneravond
  • Les 10 Zes weken nadat de laatste cursist het laatst bevallen is
  • Les 11 tm 14 Sporten à knallen!
  • Les 15 Petra Daanen, Shantala babymassage

Prijs
De totale cursus kost € 185,- inclusief onbeperkt fitness tijdens de cursus.

Wilt u meer over het programma weten?
  • meld je bij de balie van fysiotherapie Schaafdries
  • of bel Heidy van der Wielen: 0486 - 413426
  • of e-mail: zwangerfit@schaafdries.nl